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單位學務處 發公告者衛生 組長來源172.16.?.?
標題「塑化劑對人體健康影響」之參考資訊 相關網址人氣75
時間2017-09-13 16:29:03相關附件管理編修  刪除

  1. 少塑膠:
    • 少喝市售塑膠杯裝的飲料,儘量使用不銹鋼杯或馬克杯。
    • 少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱;超商購買的便當若包裝有塑膠盒或薄膜,要避免高溫微波,或另以瓷器或玻璃器皿盛裝後再加熱。
    • 少用保鮮膜進行微波或蒸煮,也不要用以包裝油性食物。
    • 少讓兒童在塑膠巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。
    • 不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。
  2. 少香味:減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等,例如香水,香味較強的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗髮精、香皂、洗衣劑、廚房衛浴之清潔用品等。
  3. 少吃不必要的保健食品或藥品。
  4. 少吃加工食品,例如:加工的果汁、果凍、零食,各種含人工餡料的蛋糕、點心、餅乾等。
  5. 少吃動物脂肪、油脂類、內臟。
  6. 多洗手,尤其是吃東西前,洗掉手上所沾的塑化劑。
  7. 多喝白開水,取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。
  8. 多吃天然新鮮蔬果(已知可以加速塑化劑排出)。
  9. 多運動,例如健走、跑步,加速新陳代謝。
  10. 喝母乳,避免使用安撫奶嘴。

 
★相關網址1:http://nehrc.nhri.org.tw/toxic/plast.php
★相關網址2:https://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=2481#.VYkjZvmqpBd