麗山高中公告區


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標題預防熱傷害宣導 相關網址人氣33
時間2018-07-06 12:09:11相關附件管理編修  刪除

交通部中央氣象局自本(107)年6月15日起於氣象預報增加「高溫資訊」,每日17時發布各縣市隔日之高溫資訊,並依當日監測情形修正:
(一)黃燈:最高氣溫達攝氏36度以上。
(二)橙燈:最高氣溫達攝氏36度以上,且持續3天以上;或最高氣溫達攝氏38度以上。
(三)紅燈:最高氣溫達攝氏38度以上,且持續3天以上。
(四)前述高溫資訊,於該局網站(http://www.cwb.gov.tw)、「生活氣象」APP及Facebook「報天氣」粉絲專頁等處揭露。

預防熱傷害措施:
1、保持涼爽:穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服;儘可能待在室內涼爽、通風或有空調之處;室內可加裝遮光裝置,避免陽光直接照射,並關掉非必要電器設備,避免產生更多熱量。
2、補充水分:不論活動程度如何,應隨時補充水分,養成每天喝足白開水之習慣,並可多吃蔬果;戶外工作或運動者建議每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水;惟醫囑限制少量者,應與醫師確認應喝多少為宜。另應避免補充太過冰冷之白開水,以及含酒精或大量糖分之飲料。
3、戶外活動防護:利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子;選擇檢驗合格及適合臉型之太陽眼鏡以保護眼睛,並穿著舒適之棉質衣服或防紫外線照射之功能性衣服等,且於運動後更換乾爽衣服;外出前20分鐘建議使用防水且SPF(SunProtectionFactor)防曬係數30或更高防曬係數之防曬乳,並每2小時補充1次,並自備水瓶定時喝水。
4、提高警覺:應隨時留意自己及身邊同學、同事之身體狀況,適當休息並補充水分,避免中午高溫時段外出,如必須於室外移動,建議採必要防護措施,並注意氣象局天氣預報,選擇氣溫較低之日期安排戶外活動。隨時了解室內溫度,應檢查校內空調相關設備是否正常運作。

相關預防資訊可逕至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害傳播專區」下載參閱,網址:https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440。

 


 
★相關網址1:http://www.cwb.gov.tw
★相關網址2:https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440